Lange tijd leefde ik vooral vanuit mijn hoofd. Ik dacht veel, piekerde, analyseerde, hield me sterk. Tot mijn lichaam op een dag niet meer zachtjes fluisterde, maar luid begon te roepen. Ik kon de signalen niet langer negeren.

 

Het was het begin van een andere weg. Een weg waarin ik stap voor stap leerde luisteren naar mijn lichaam. Waarin ik ontdekte hoe het lijf alles bewaart: emoties, herinneringen, verlangens, grenzen. Door ruimte te geven aan mijn lijf, kwam ik zachter in het leven te staan. Ik vond rust, adem, en vooral: verbinding met mijn gevoel.

 

Vanuit die ervaring werk ik nu met mensen die ook verlangen naar meer rust, aanwezigheid en verbinding met zichzelf. Niet door altijd veel te praten of te analyseren, maar door te vertragen en te voelen. Je lichaam weet vaak al lang wat je hoofd nog niet snapt.

 

Reiki

Reiki is een zachte, energetische vorm van aanraking waarbij levensenergie wordt doorgegeven via de handen. Het ondersteunt het zelfgenezend vermogen van je lichaam en brengt balans op fysiek, emotioneel en energetisch niveau. Tijdens een sessie hoef je niets te doen, je mag gewoon zijn. Veel mensen ervaren diepe ontspanning, helderheid of warmte.

 

Cranio Sacrale Therapie

Cranio Sacrale therapie is een subtiele manuele behandelmethode die zich richt op het craniosacrale ritme, de beweging van het hersenvocht in je lichaam. Deze therapie helpt spanning los te laten, zenuwstelsel te reguleren en het lichaam uit te nodigen tot ontspanning en herstel. Ook hier wordt vooral met zachte aanraking gewerkt, vaak op het hoofd, de wervelkolom of het bekken.

Het gaat gepaard met diepe rust en ontspanning opdat het Centraal Zenuwstelsel zich kan herstellen.  Voor een optimaal resultaat is het het beste als je dit om de zoveel tijd eens herhaalt.  Dan kan het Zenuwstelsel telkens op een nog dieper niveau ontspannen en rust en interne veiligheid gaan herstellen.

​

Voor wie/wat is de lichaamsgerichte therapie geschikt?

- Voor diepe ontspanning en stressreductie

- Bevordert een gevoel van veiligheid en rust

- Voor verlichting van lichamelijke klachten zoals slaapproblemen, (spannings)hoofdpijn, vermoeidheid, nek- en rugklachten, kaakproblemen enz

- Verbinding met het lichaam herstellen

- Helpt uit het hoofd te komen en verbinding met het voelen herstellen

- Ondersteuning bij emotionele verwerking : emoties die vastzitten kunnen zacht naar boven komen zonder geanalyseerd te moeten worden.

- Balans en stabiliteit

​

Wat ervaar je na een sessie lichaamsgerichte therapie?

- Meer rust en ontspanning

- Een helder gevoel in het hoofd, alsof er meer ruimte is

- Meer emotionele stabiliteit

- Mentale helderheid

- Je lichter voelen, alsof er iets is opgelost of losgelaten

- Je lichaam voelt zachter, ruimer of warmer aan

​

Voordelen van lichaamsgericht werken

1. Diepe ontspanning

• Je ervaart een staat van rust die verder gaat dan alleen mentaal loslaten.

• Spanning in het lichaam mag verzachten, waardoor je zenuwstelsel tot kalmte komt.

2. Spanning en blokkades loslaten

• Spanningen die je onbewust vasthoudt, mogen gevoeld en vrijgelaten worden.

• Oude stress, fysieke of emotionele blokkades kunnen afnemen.

3. Bewustwording van je lichaam

• Je gaat beter voelen waar je spanning vasthoudt.

• Je leert subtiele signalen van je lichaam herkennen en begrijpen.

4. Veiligheid en interne stabiliteit

• Je systeem ervaart veiligheid waardoor je beter kunt aarden.

• Je zenuwstelsel komt in balans, waardoor je emoties makkelijker verwerkt.

5. Meer energie en vitaliteit

• Door spanning los te laten en rust te ervaren, ontstaat ruimte voor nieuwe energie.

• Je voelt je lichter, helderder en meer aanwezig in je dagelijkse leven.

6. Ondersteuning van mentale helderheid

• Lichaamswerk ondersteunt mentale ontspanning en focus.

• Het geeft je inzicht in patronen die je eerder alleen met je hoofd probeerde te begrijpen.

7. Emotionele verankering

• Emoties die in het lichaam vastzitten, krijgen ruimte om te stromen en verwerkt te worden.

• Dit helpt oude patronen los te laten en voelt stabiliserend.

​

Het lichaamsgericht werken helpt je tot rust te komen, spanning los te laten, je lichaam te voelen en je systeem te kalmeren, zodat je meer helderheid, energie en interne veiligheid ervaart.

​

Klaar om je lichaam écht te voelen en spanning los te laten?
Plan een intakegesprek en ontdek wat lichaamsgericht werken voor jou kan betekenen.

​

​

​​​